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Francisco daba vueltas por providencia indeciso. Se acercó a la tienda varias veces y a 30 mts. de ella empezó a latir fuertemente su corazón. Pasó por afuera de la misma unas 3 veces, para allá y para acá, cual león enjaulado, mientras miraba de reojo hacia adentro. Finalmente se arma de valor, empuja la puerta de cristal y al mismo tiempo le ayuda y le invita a entrar una guapa chica de cabello rojo. Al verla su rostro se enciende, casi del color del cabello de la chica y piensa: «Solo esto me faltaba… una mujer». Pero ya estaba entrando. Nada que hacer. Hola! En que te puedo ayudar? Le dice la chica con absoluta naturalidad – Eh… si… mira… no sé… estoy mirando. En realidad no vengo a mirar… o sea si… no piense mal de mí… quiero comprar… tengo dinero. «Respira Francisco respira» piensa para adentro. «Dale, tranquilo, cualquier cosa que necesites me avisas» le dice alejándose sin dejar de sonreír.  Y en un último acto de valor Francisco le dice: Espera! Necesito un lubricante retardante – ahora sí con el rostro del color del cabello de la chica. Sí claro! – responde ella – tenemos amplia variedad de productos lubricantes con distintos efectos, y… – Francisco escuchaba embelesado a esta mujer que le explicaba con tanta naturalidad y confianza todos aquellos productos que le podían ayudar. Y mientras hablaba aparecía en la mente de Francisco la promesa – cada vez mas cerca – de una vida sexual satisfactoria para él y su esposa. De pronto gira la cabeza a la vitrina de al lado donde estaban los estimulantes femeninos. Y para qué son estos? Pregunta apuntando a una bala vibradora. A partir de ese momento Francisco nunca volvió a ser el mismo.

Esto es lo que ocurre a muchos chilenos cuando se ven enfrentados por primera vez a la juguetería para adultos. A algunos causa rechazo, a otros indiferencia y en el mejor de los casos, curiosidad. La juguetería erótica en mi consulta juega un rol fundamental como aliado a los tratamientos de disfunciones de toda índole, en mujeres y hombres, ayudan en la recuperación del paciente, como herramientas de autoconocimiento o para hacer lúdico y entretenido un ejercicio de entrenamiento masturbatorio. Ya sea un lubricante, un anillo peneano, un vibrador, un dildo, etc. Son todas herramientas que nos ayudan a enriquecer nuestra vida sexual en paralelo a un tratamiento. Y en este sentido generan una sensación de bienestar inmediato en los pacientes – valientes – que se atreven a utilizarla. Proponer su uso en la terapia es cuento aparte, porque en general el paciente que atiendo tiene como característica común, aparte de presentar una dificultad de índole sexual, el hecho de asociar la masturbación o la juguetería erótica a algo malo, algo perverso y negativo. Y cuán lejos de la realidad es ésto. Una de mis misiones como sexóloga es precisamente educar y quitar estos paradigmas de la mente de mis pacientes, y ése es el primerísimo primer paso para alcanzar una vida sexual sana. Si no es tu caso y ya has leído hasta acá te felicito y te invito a comprar tu primer Juguete Sexual.

Recomendaciones al comprar tu primer juguete erótico:

1) Si estás en pareja, lo ideal es ir juntos a comprar este artículo que finalmente meterán en la cama. Si alguno de los dos no se atreve o será un regalo sorpresa, considerar las recomendaciones a continuación.

2) Compra algo de tamaño pequeño, algo «poco amenazante» para la pareja, la idea es que produzca mas curiosidad que rechazo. También es recomendable considerar un juguete de diseño discreto, menos evidente, sobre todo cuando hay niños en la casa que hurgan cajones por todos lados.

3) Compra algo dentro de la gama básica, no tan sofisticado (todavía), pero de buen material. No siempre el juguete mas caro es el mejor, y es mejor que tu primera inversión sea un ensayo de aquello que te puede gustar más o no, y a partir de eso, ir escalando.

4) Elige una tienda de Juguetería Erótica confiable, que te haga sentir cómodo, con asesores que te ayuden a resolver todas tus dudas y a encontrar el juguete perfecto para ti, que te aconsejen de lubricantes y todo aquello que puedas necesitar para iniciarte en este camino de satisfacción sexual.

5) Y finalmente asiste a Charlas donde te puedan orientar mas, son lugares perfectos para hacer toda clase de preguntas sin tapujos y donde todas las respuestas estarán dispuestas para ti.

Y Algunas recomendaciones muy generales para utilizar – y mantener – la Juguetería Erótica: 

1) Leer bien las instrucciones del cuidado del producto inscrito en su empaque.

2) Siempre lavar antes y después con agua tibia y jabón neutro y dejar secar al aire libre y al sol.

3) Si lo vas a compartir o si es un juguete con superficie porosa, utilizar siempre con preservativo.

4) Junto al juguete, utilizar lubricante con base al agua.

Para mas consejos visita el siguiente link de la más grande tienda de juguetería erótica en Chile.

https://www.gransexshop.cl/content/33-cuidados-para-tus-juguetes-eroticos

Francisco recibe su boleta y guarda rápidamente en la mochila las compras que hizo, si, «las» compras que hizo. Se despide de los asesores que le ayudaron y sale por la puerta de la tienda, esta vez, no tan inquieto, con una sensación de nervios que se disipa a cada paso que se aleja de la tienda. Va entusiasta, observa a lo lejos unas señoras que le miran salir de la tienda. Levanta su cabeza y no le importa. Francisco solo tiene una cosa en la cabeza: no puede esperar a llegar a casa con su mujer.

Karen Figueroa García

Sexóloga.

UN ORGASMO DEMENTE

Si, el orgasmo es de-mente. 1 solo, así tal cual. 1 solo tipo de orgasmo y se produce en la mente. El orgasmo tiene muchas reacciones físicas, y para entender cómo se produce el orgasmo, hace falta una pequeña pequeñita diminuta lección de anatomía. Si bien es cierto el orgasmo, insisto único, se puede producir por la estimulación de distintas partes del cuerpo, y algunas de esas partes nos llevan mas rápido o de forma mas intensa al orgasmo, es necesario precisar que el mal llamado orgasmo vaginal y el clitoriano se estimula exactamente el mismo órgano: El clítoris y sus raíces como muestra la imagen a continuación:

El orgasmo entonces en resumen, es 1 solo el que se produce por acumulación de tensión sexual por el estímulo repetitivo de 1 o mas zonas, no siendo necesario el contacto físico dado que éste se produce en el cerebro y no en el cuerpo.

¿QUÉ ES EL ORGASMO?

Es nada mas y nada menos que una liberación de tensión sexual acumulada. Nada mas… eso es todo. No hay mas ciencia detrás, y así es mas fácil de comprender también… mientras mas tensión se acumule (Por tensión entiéndase roces, estímulos, placer en zonas erógenas), mayor liberación de tensión habrá, es decir mas intenso será el orgasmo. Así de fácil – y así de difícil. Detrás de esto hay muchísimos de mecanismos, profesionales y herramientas que nos ayudan a alcanzar el orgasmo, pero este principio básico es único y de él se desprende todo lo demás y que explicaré a continuación.

Entonces partiendo de esta ley anterior que indica “A mayor estímulo, mayor tensión acumulada y a mayor liberación de tensión, mayor intensidad del orgasmo”.

Desprenderemos las partes de la fórmula:

Mayor estímulo: Todo aquello que estimule a la pareja, preámbulo, música, alimentos, películas, besos, caricias, conversación sexy o “Dirty talk”, coito, etc. Pero ojo, y desconfiar de la simpleza de esta fórmula. Lograr todo el estímulo anterior en la pareja es un arte. Puedes hacer todo lo anterior perfecto, pero si tu pareja nota que no estas conectado o te siente distraído(a) o coqueteando con el/la mesero(a) o que justo te fijaste en ese rollito extra, c’est fini.

Mayor Tensión acumulada: Esta tensión se puede acumular desde 1 semana hasta en 1 hora y es la que llevará al orgasmo. Imagínate un globo, la tensión es el aire que le infla, y a medida que se infla mas y mas… puede sufrir algunos escapes de aire, pero finalmente se infla hasta que ya no se puede estirar mas y que sucede entonces cuando el globo no se puede estirar mas? El orgasmo.

Mayor liberación de tensión: Cuando hay mucho estímulo, el globo ha logrado inflarse al máximo y el estruendo del rompimiento del globo es fuerte verdad? El orgasmo es igual, al liberarse la tensión acumulada la reacción del mismo es mas larga y notoria.

Mayor intensidad del orgasmo: Es el orgasmo mismo, en general se han medido entre 5 y 12 espasmos en el orgasmo de la mujer. Bueno, con una súper buena estimulación se estiman siempre arriba de 11 espasmos.

Se estima que la mujer puede experimentar un orgasmo mas intenso y mayor duración de entre 10 y 50 segundos, que el hombre de tan solo 3 a 10 segundos y no solo eso, se ha observado una desconexión en hombres y en mujeres (durante el orgasmo) de zonas del cerebro que tienen relación con la preocupación, la ansiedad y el miedo, siendo en las mujeres aún mayor la desconexión llegando incluso a la inconciencia en algunos casos, entonces por que ocurre esto? Porque somos mas geniales verdad? Bueno si, pero no es esa la razón sino mas bien tiene un motivo evolutivo que mas tiene que ver con la perpetuación de la especie y la forma en la que manteníamos relaciones sexuales en la prehistoria cuando éramos cazadores y recolectores. Se estimaba hace miles de años que las practicas sexuales se desarrollaban al aire libre en las praderas, ante la vista – y amenaza – de depredadores de la época, y por esa razón, el orgasmo en el hombre es mas corto, para reducir ese tiempo de desconexión y poder reaccionar a tiempo en el caso de una amenaza.

“ONE A DAY, KEEPS THE DOCTOR AWAY”

¿Por qué es tan importante el orgasmo en nuestras vidas? Para algunos esta veneración al orgasmo parece ser una exageración verdad? “Si no es para tanto”, “No tengo orgasmos hace meses y no me pasa nada, aquí estoy y sigo viva”, bueno te diré una cosa, sigues viva, todavía. Hay un dicho que se usa (y abusa) en el gimnasio que me gusta mucho y dice: “Use it or lose it”, es decir, O lo usas o lo pierdes y es cierto no en el sentido literal, pero si dejas de tener orgasmos, no es que se te caiga la vagina, pero sí, se te debilita el suelo pélvico, puedes tener problemas de incontinencia urinaria, cáncer de útero, miomas, endometriosis y la lista sigue y sigue… mejor nos concentramos en los beneficios te parece?

“Un orgasmo al día, mantiene alejado al doctor”

• Reduces considerablemente el riesgo de padecer todo lo mencionado en párrafo anterior que no es poco.
• Tu período menstrual se hace mas corto y menos doloroso.
• La sangre fluye a borbotones por el tronco cerebral (y todo tu cuerpo) y libera dopamina, serotonina y endorfinas, todas hormonas relacionadas con el placer y la felicidad.
• Y las hormonas anteriores, son analgésicos naturales y disminuyen el estrés.
• Conciliar mejor el sueño.
• Mejoran el funcionamiento del cerebro por el aumento del flujo de sangre y por lo tanto de oxígeno (Te haces mas inteligente, jaj).
• Mejora el sistema inmune.
• Es buen Cardio y quema calorías.
• Mejora la fertilidad y la líbido
• Mejora la esperanza de vida y nos vemos mas jóvenes.
• Y andas contenta por la vida, y el pelo te brilla, y la piel te brilla, y te ríes sola en la calle y bla bla bla… todo eso que ya has leído en otro lado y te han dicho tus amigas.

Finalmente te invito a explorar y conocer tu cuerpo en este día del orgasmo femenino, y a regalarte el mejor orgasmo de tu vida, no solo este día, sino todos los días del año. Apóyate en todas las herramientas que te ofrece tu Sexshop favorito. Un buen lubricante, un buen vibrador por qué no? Y por supuesto tu sexóloga siempre a tu servicio. Un abrazo y larga vida al orgasmo femenino!

Karen Figueroa García – Sexóloga

+56 9 9321 7513

 Fernando – cabizbajo y nervioso – sostiene la puerta del ascensor de la Clínica en donde Magdalena asiste a su primer control post-parto con su ginecólogo. Magdalena empuja el coche de Mateo, su recién nacido, dentro del ascensor y ambos entran, no sin antes, y sin querer con el gigantesco bolso de mateo golpean a una señora de mediana edad: “Auch!”- “Disculpe”- “No se preocupe”. Se cierra la puerta y se produce este silencio incómodo, de solo 2 pisos de tiempo. Mateo, entre coche y bolso ocupa todo el espacio del ascensor así como también comienza a ocupar todo el espacio de las vidas de Fernando y Magdalena.

Fernando casi no habla durante la consulta ginecológica. Está serio, reflexivo, quizás algo en shock mientras ve al médico revisando la cesárea de Magdalena. Este hombre extraño hurgueteando en mi mujer – piensa. Escucha a lo lejos las instrucciones del médico, con modulación parecida a la profesora de Charlie Brown de Snoopy, hasta que de pronto, escucha con absoluta claridad la siguiente pregunta del Ginecólogo: “¿Ya reanudaron las relaciones sexuales?” y continúa: “Porque deben tratar de evitarlas al menos durante el puerperio”. Fernando vuelve en sí mismo, su espíritu baja a su cuerpo, su corazón comienza a latir, a bombear sangre y a darle color a su rostro. Rápidamente se incorpora en la conversación: “¿Y cuánto dura el puerperio doctor?” El medico responde: “6 semanas” al mismo tiempo que Fernando enciende su teléfono para calcular y agendar dicho día.

Primero contextualizaré el escenario en el que viven las mujeres durante el postparto, en términos de lo que les ocurre a sus cuerpos:

• El rápido cambio del tamaño del útero: Al final del embarazo es tan grande como una pelota de fútbol, luego de parir pesa 1 kg, y a las dos semanas baja a 300 grs. Puede llegar a su tamaño normal mucho después de las 6 semanas del puerperio.
• Loquios: Pequeños restos de sangre y tejidos que la mujer expulsa desde el útero en forma de coágulos, pasados varios días se tornan rosados hasta desaparecer.
• Insomnio: No solo por la alimentación nocturna del recién nacido sino también por la brusca baja del nivel de la Progesterona.
• Hemorroides: Algunas mujeres las presentan por la fuerza ejercida al pujar.
• Estreñimiento: Durante el embarazo, los órganos se desplazan bruscamente para dar espacio al nuevo tamaño del útero con el feto en su interior. Cuando se da a luz, los órganos de manera aún mas brusca retoman su sitio lo que ralentiza el metabolismo provocando estreñimiento.
• Cansancio, fatiga y falta de aire: Propios de las nuevas exigencias de la maternidad y el desequilibrio de asignación de tareas familiares, en donde las madres muchas veces están sobre exigidas.
• Aumento de la sudoración: Presente en algunos casos y asociado también al punto anterior y hormonas.
• Molestias en los senos: La bajada de la leche en algunos casos puede ser dolorosa, sumado a la tensión de los pechos, sensibilidad en los pezones, y mala técnica de lactancia que puede provocar grietas en los pezones o en el peor caso, mastitis.
• Una tristeza que va y viene: Debido a las hormonas también, al cambio drástico en las vidas de las nuevas madres, y ese sentimiento de vulnerabilidad y desamparo ante la responsabilidad de la nueva criatura en brazos.

Y la tormenta de hormonas con las que lidian:

• Oxitocina: Produce las contracciones del útero durante el parto y después del parto es la responsable del sentimiento de protección, o instinto de cuidar al recién nacido.
• Endorfinas: Producen una sensación de felicidad e incluso pueden llegar a mitigar el dolor durante el parto.
• Adrenalina: Es la hormona de la defensa y de la alerta. Durante el parto, ayuda a que la mujer esté muy pendiente y consiente de su proceso y este efecto se traspasa al feto y hace que el recién nacido se muestre alerta y desarrolle sus reflejos más primitivos, necesarios para la supervivencia.
• Estrógenos y progesterona: Bajan rápidamente después del parto inhibidas por el efecto de la prolactina.
• Prolactina: Responsable de la producción de leche y baja la capacidad de lubricación vaginal.

Y finalmente los temores (algunos reales y otros no tanto),

Mujeres: Se sienten frágiles, vulnerables, en un cuerpo “vacío” o extraño. Extrañan sentir el hijo en el útero, sienten punzadas en la cicatriz de la cesárea o en el Periné, o incluso temen de la estética de dichas cicatrices o de la misma vagina. Temor a que los puntos “se abran” y a quedar nuevamente embarazada.

Hombres: hacerle daño a su pareja durante el sexo, dejar de asociar la vagina a lo sexual sino mas bien como canal de parto. Lo mismo sucede a los pechos, tan requeridos durante el acto amatorio, ahora son solo productores de alimento para el nuevo integrante.

TODO LO ANTERIOR NO SE ACABA MAGICAMENTE A LAS 6 SEMANAS (Como agendó Fernando)

El reencuentro sexual no es fácil. Aquella necesidad de intimidad física y emocional que siente la madre está absolutamente cubierta por el recién nacido y no deja espacio para la pareja.

Entonces queridos amigos, aprender a detenerse es clave, ser mas amorosos, tener conciencia de todo lo anterior descrito que sucede a la mujer en este período los hace mas empáticos y de seguro enriquecerá su vínculo sexual. Tener paciencia mientras se “sufre” este proceso y salir victoriosos de él. Para que esto ocurra hay varias herramientas que te pueden ayudar:

• Los Ejercicios Kegel: para devolver el tono muscular a la vagina.
• Lubricantes a base de agua: Para contrarrestar la resequedad vaginal para facilitar la penetración y elastizar los músculos del periné.
• Autoconocimiento: Saber exactamente que nos gusta, como, donde, y que la pareja esté en conocimiento de ésta información (Véase artículo “Es que no me hace llegar”)
• Hombre “Seductor”: Es muy importante que la pareja invierta tiempo en seducir al otro para generar el ambiente sexual que es tan escaso en el postparto.
• Mujer “En Control”: Una vez iniciado el acto sexual, la mujer deberá asumir “control” de dicha relación, en el sentido de avanzar a su propio ritmo, por ejemplo, para la penetración. Ella puede incorporarse arriba del hombre y controlar así la profundidad – y velocidad – de la penetración vaginal.
• Y por último (solo en caso de ser necesario) incorporar Técnica del Placereado, el cual consiste en varias etapas, de las que resumiré a solo 3, las que se deben realizar completamente desnudos ambos las veces que se desee durante la semana.

Placereado 1 y semana 1: Caricias sin genitales ni senos y sin penetración.

Placereado 2 y semana 2: Caricias incluyen genitales y senos pero sin penetración.

Placereado 3 y semana 3: Caricias incluyen genitales y senos y penetración.

Es importante finalmente destacar que la técnica del placereado es bastante mas profunda y versátil en su diseño, técnica y tiempos. Y se especifica en metodología diferente según sea cada caso o paciente. Acá se presenta una versión muy sencilla que se puede modificar a voluntad de la Mujer como ella prefiera, es decir, si desea acortar el tiempo del placereado 1 y alargar el placereado 2, pues hágalo! Esta todo perfecto. La única condición estricta para pasar de placereado 1 al 2 y del 2 al 3 es que la mujer así lo desee.

Espero todas estas técnicas les sean de mucha ayuda y les deseo mucha suerte al vivir esta hermosa – y agotadora – etapa que tan fuertemente marca nuestras vidas.

Karen Figueroa García – Sexóloga

Nanita la llaman sus nietos, tiene 12 de ellos en todas las edades, Martina la mayor de 17, va camino a visitarla esperando probar ese rico pan de zanahoria que solo su abuela sabe hacer. Llega a la casa de la abuela sin aviso. Golpea la puerta y divisa a la abuela a través de la ventana. La Nanita se está vistiendo rápido. Su tata también. La Nanita abre la puerta. Algo no anda bien – piensa Martina – observa fijamente la falda torcida de la abuela y un mechón de cabello blanco q cae en su frente, totalmente fuera de contexto. Mijita linda! Que rico que me vino a ver! Exclama Nanita. Martina está paralizada. Congelada. No mueve un musculo del rostro. Acaba de entender. Su abuela, al menos para ella, nunca mas será su Nanita.

Porque nos pasa esto? Será q a cierta edad la sexualidad se debe terminar? Por qué será que nuestros jóvenes piensan en los abuelos como asexuados? Cuando vemos a dos abuelitos besándose nos incomoda… como que…»no corresponde». Ya no les toca besarse… ese tiempo ya pasó. Ahora solo deben esperar la muerte. Y dignos. Sin sexo obviamente. Eso no es digno. Que pasa? Es q el pelo blanco no le queda bien al sexo. Las carnes caídas tampoco. Los dientes postizos menos! El sexo debe ser exclusivo de jóvenes, cuerpos y dientes firmes y cabellos al menos tinturados. Porqué pensamos así?

La sexualidad en general es uno de los aspectos de nuestras vidas menos investigados por profesionales. No se registra ni siquiera en nuestras visitas médicas, “Es que es algo privado”, “algo personal” pfff, en serio? Pero no tenemos ningún problema en decirle al pediatra de nuestro hijo el color y textura de la última caca que hizo, “Ah bueno, es que eso es salud!” Ah bueno…. Déjame decirte que la sexualidad a toda edad también es salud. Y en el caso de nuestros adultos mayores, el escenario es aún peor. La Sexualidad en el adulto mayor no existe en el imaginario colectivo. Es absolutamente invisible, pero no significa que no esté ahí. Según diferentes estudios realizados en Chile, se estima que cerca del 60% de los adultos mayores se mantienen sexualmente activos, sin embargo, lamentablemente vivimos insertos en una sociedad que no solo invisibiliza sino que reprueba toda presencia sexual en nuestros mayores. Y nuestros adultos mayores toman conocimiento de esto y esconden sus sentimientos y deseos a medida que su edad avanza.

Una definición de Salud Sexual Geriátrica que encontré y me gustó mucho indica lo siguiente: “Es la expresión psicológica de emociones y compromisos que requiere la mayor cantidad y calidad de comunicación entre la pareja. Confianza, amor, compartir y placer, con o sin coito”.

                  Que geniales las ultimas 4 palabras: “Con o sin coito” porque pareciera que La Sexualidad en los jóvenes, no es, sino con coito. Y aquí aparecen las fugases vírgenes que no practican coito para ser muy vírgenes, jajj pero no tienen problema al practicar sexo oral o anal con sus parejas. En fin, algo muy repetitivo en mi consulta es aquel paciente que cree que tener sexo o Hacerle el amor a su pareja es el coito. Y aquí saco mi frase célebre que no me canso de repetir: “Hacemos el amor con el cuerpo, y no solo con el pene”, parece muy simple, básico, cae de cajón, pero es absolutamente revelador para mis pacientes.

ALGUNOS TIPS PARA MEJORAR LA SEXUALIDAD EN ADULTOS MAYORES:

1. Mejorar la Comunicación en Pareja, hablar de las preocupaciones, sentimientos y nuevas sensaciones será vital para mantener la salud sexual.
2. Experimentar, en todo: posiciones, aumentar el preámbulo, juguetería erótica si lo desea, potenciadores masculinos y femeninos (ver contraindicaciones e interacciones con otros medicamentos).
3. Médico de cabecera: hable con su médico, hágale preguntas y consulte de los efectos secundarios de los medicamentos que le prescribe y si afectarán a su vida sexual. Nunca aceptes que te miren raro o el “Que quiere para su edad?”.
4. Mantener Buena salud, hará que todo su cuerpo funcione mejor incluyendo genitales.
5. Protección en el Sexo siempre, los AM están en riesgo igual que cualquier persona de sufrir abuso sexual, y contagio de ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual).

La Nanita finalmente entendió lo que le había pasado a Martina. Fue a la cocina y preparó el té de hoja con cascara de limón que tanto disfrutan ambas. La invitó a sentarse en el comedor diario de madera vieja junto a la ventana de la cocina. Nanita abre la ventana y se mete rápidamente la fragancia del jazmín en enredadera que escala con dificultad la pared exterior.

Martinita – sigue la abuela – lamento que te hayas dado cuenta en lo que estábamos tu tata y yo, y lamento aún mas incomodarte así. Pero debes entender que tu tata y yo tenemos pocos momentos para estar juntos. A nuestra edad nos cuesta mas, y cuando hay ganas hay que aprovechar, jajajj – Martina esboza una sonrisa tímida – Además ya estas grande – Continúa Nanita – quizás si conversamos mas, podamos aprender mucho la una de la otra: Tu desde la juventud y yo desde la experiencia. Martina sorbía el té de hoja de la abuela y sentía que su Nanita ya no era la misma para ella, ahora era una versión mejor y mas madura que solo ella como nieta podría disfrutar.

Karen Figueroa García – Sexóloga

Sofía se acomodaba una y otra vez en el sillón viejo y gastado que había visto toda su vida en su casa, un sillón que adoraba de niña y que justo hoy, a sus 11 años no lograba ajustarse a su cuerpo. Veía una película de Netflix con su madre, quien no se percató del pequeño detalle en la esquina izquierda de la pantalla: «+14». En el mismo momento en que Sofía no podía encontrar el ángulo para sentarse correctamente, en la televisión aparecía el protagonista un joven alto y atlético, tomando en sus brazos a una mujer hermosa, lanzándola a la cama y quitándose ambos la ropa rápidamente y apasionados. La Fran, mamá de Sofía, también siente de pronto incómodo el sofá, ambas se miran de reojo, expectantes, atentas la una de la otra, esperando (Por Dios!) que pase rápidamente esta escena y no hablemos nunca mas de esto.

Esta situación ocurre todos los días en miles de hogares Chilenos en donde la educación sexual es nula, un tema oscuro, tabú, que no se toca. Francisca dice y piensa firmemente «Si le hablo de sexo a mi hija, pensará que le doy libertad para acostarse con Pedro, Juan y Diego». Sofía dice: «Ya sé todo lo que tengo que saber de Sexo, me enseñaron mis amigas mas grandes, y si tengo dudas, averiguo en internet. Así aprendí cuando me llegó la regla, porque ya soy mujer. No tengo nada que hablar con mi mamá, es incómodo y no hablo nunca de mis cosas con ella, ¿por qué hablaría de esto justo ahora?».

Sin ahondar en la importancia de mantener una relación fluida con los hijos (porque es otro tema), me referiré solo al derecho fundamental a la educación Sexual. Si, la OMS ha declarado la Educación Sexual como un derecho universal y los expertos indican que los principales responsables o quienes tienen la primera misión de educar en este ámbito somos los padres. Y la verdad es que siempre educamos en lo sexual, ya sea por ACCIÓN u OMISIÓN. Es decir, aquellos padres que no hablan nada de sexualidad con sus hijos también están educando en éste ámbito; Educan que el sexo es malo, que no se habla de ello, que es un tema tabú, que nos hacemos los locos, que nadie tiene sexo en casa, etc. Si ya has leído hasta acá te felicito. Quiere decir que te interesa hablar de sexualidad con tus hijos y eso ya es un tremendo avance. Quizás pienses que es muy pronto hablar de Sexo con tu hijo, pero créeme, es mejor equivocarse por hablar muy temprano, que hablar cuando ya es tarde.

LA INFORMACIÓN ES PODER

Educar o informar a los hijos de Sexualidad es como darles un súper-poder. Un súper-poder que lejos de “liberar” a nuestros niños, mas bien les protege, y les da ventaja frente a posibles abusadores, embarazos no deseados y contagio de enfermedades de transmisión sexual entre otros.

Para lograr esta súper fácil (difícil) comunicación te doy algunos tips interesantes que te servirán como guía para iniciar -y mantener- esta conversación con éxito.

1. Elige un buen momento, como cuando estas en el auto-porque no se te puede escapar, jajj – o cuando ven una película, etc. y al sacar el tema hazlo de algo sencillo, alguna escena de la película o una publicidad en la calle o un aviso de radio, lo que sea que te lleve al tema que quieres tratar.
2. Acepta tu propia incomodidad o vergüenza, mientras mas aceptes este hecho mas relajada será la conversación.
3. Usa lenguaje acorde a la edad de tu hijo o hija. No utilices palabras muy técnicas que le generen mas dudas sobre todo si tiene corta edad.
4. Haz afirmaciones generales, no personalizadas en tu hijo o hija. “Las niñas a esta edad se masturban…” y no: “Tú te masturbas…”
5. Tu conversación será coloquial y no un sermón. Sin burlas pero tampoco con seriedad absoluta. Es mejor un ambiente relajado, hablar con naturalidad, y aceptar y reírse (ambos) de aquello que les incomode. Créeme que de esta forma se acercarán aún mas en su relación afectiva.
6. En el caso de niños pequeños, responde exactamente lo que te pregunten, ni mas ni menos.
7. Usa el nombre propio de las partes del cuerpo (Pene, vagina, ano, etc.)
8. Nunca evadas la pregunta y responde SIEMPRE.
9. Si hay algo que no sepas, juntos lo pueden investigar y aprender, en Google o Youtube por ejemplo.
10. Jamás mentir, si hay algo de lo que no tengas claridad es mejor nuevamente investigarlo.

• Hacer hincapié en los riesgos (Embarazo no deseado, ETS, Abuso Sexual, etc.), pero sin atemorizar, sino mas bien en la

12. Nota si tu hijo o hija necesita saber algo mas, pregúntale si está todo claro y repite las veces que sea necesario.
13. Y por último, prepárate para tener este tipo de conversaciones una y otra vez. Es imposible abordar todo lo que debe saber un joven en una sola conversación.

Finalmente, te deseo mucho éxito en esta difícil conquista, y si me permites una recomendación: Prepárate, estudia, aprende, capacítate para tu hijo(a). Hazte experto en la materia y enséñale, el(la) joven que estas formando vale la pena, y en el futuro te lo reconocerá. Te lo prometo.

Karen Figueroa García, Sexóloga.

El mítico orgasmo femenino, el que alcanzan solo algunas afortunadas y gracias a súper machos experimentados en las artes del amor. Verdad? Nada más lejos de la realidad. En mi consulta he escuchado varias veces a mis pacientes féminas: «Es que mi pareja no me hace llegar al orgasmo» y yo respondo: Read More